Для чего нужна фолиевая кислота женщине: от крови до настроения
Фолат нужен кроветворению, нервной системе и каждому делению клеток, а с едой его недобирает 64% молодых людей в Германии. Зачем он женщине и чем активная форма отличается от обычной.
19 октября 2026
213
Свет проходит через глаз – и оставляет след
Чтобы человек увидел мир, свет должен физически пройти сквозь глаз – и на этом пути оставляет след. Показываем этот маршрут и роль витамина E в нем.
12 октября 2026
766
IPSUM – победитель всероссийского конкурса «Знай наших» в номинации «Здоровье и уход»
IPSUM стал победителем четвертого сезона всероссийского конкурса растущих брендов «Знай наших» от АСИ и «Росконгресса» в номинации «Здоровье и уход». В сезоне было более 21 тысячи заявок.
11 октября 2026
610
Кальций кальцию рознь: почему форма добавки решает, дойдет ли он до костей
Дело не всегда в дозировке. Дойдет ли кальций до костей, во многом решает форма самой добавки – рассказываем, чем бисглицинат отличается от карбоната.
9 октября 2026
710
Каждую осень – простуда за простудой? Иммунитет можно натренировать заранее
Осенние простуды начинают одолевать раньше, чем хочется. Разбираем, как заранее натренировать иммунитет и какую роль здесь играют грибы рейши, шиитаке и майтаке.
5 октября 2026
890
IPSUM ждет вас в «Авиапарке» весь октябрь
С 1 по 31 октября стенд IPSUM работает в ТЦ «Авиапарк» в Москве: знакомство с линейкой, консультации команды, подарки гостям и праздничный розыгрыш ко дню рождения бренда.
1 октября 2026
1.4к
Вы кормите не только себя – внутри живет целый город бактерий, и ему тоже нужен ужин
Микрофлора кишечника – это триллионы жителей со своими задачами и своим меню. Показываем, чем они реально питаются и что происходит, когда еды не хватает.
1 октября 2026
1.1к
Как витамины ADEK поддерживают зрение: 3 ситуации, когда глазам нужна помощь
Плохо видите в темноте, глаза сохнут к вечеру или устают после экрана? За каждой из этих ситуаций стоит свой витамин из группы ADEK – и у каждого своя, отдельная работа.
28 сентября 2026
1.4к
К вечеру мозг соображает хуже, чем утром. И дело не в усталости
Ясность мысли меняется в течение дня сама по себе, независимо от сна и кофе. Разбираем, что стоит за этим спадом – и какую роль в энергии мозга играют коэнзим Q10 и альфа-липоевая кислота.
24 сентября 2026
1.6к
Волосы растут циклами, а выпадают – по одной причине из трех
Волос не просто растет или выпадает – он проходит три фазы цикла. Рассказываем, что происходит в каждой из них и где в этом участвует витамин C.
21 сентября 2026
1.6к
Осень, новый коллектив, первые сопли: как поддержать иммунитет школьника без лишней химии
Садик или школа – новый вирус каждую неделю. Разбираем, что стоит за детским иммунитетом осенью и чем реально можно помочь.
17 сентября 2026
1.9к
На растительном рационе норму белка недобирают чаще, чем кажется
Синтез мышечного белка на растительном питании работает не хуже, чем на всеядном. Смотрим, откуда тогда берется разрыв в результатах – и как его закрывает растительный протеин.
15 сентября 2026
2.0к
Кальций в костях или в сосудах: кто решает, куда он пойдет
Пьете кальций и D3, а на пользу костям надеетесь скорее по привычке, чем по расчету. Разбираем, какой белок в организме буквально решает, куда отправить кальций – и при чем тут витамин K2.
10 сентября 2026
2.4к
Белые крапинки в пармезане и тирозин: что общего у выдержанного сыра и концентрации
Те самые белые кристаллики в хорошо выдержанном пармезане – почти чистый тирозин. Разбираем, как из сырной лаборатории 1846 года это вещество попало в разговор о концентрации под нагрузкой.
7 сентября 2026
2.5к
Омега 3-6-9: почему рыбий жир, льняное масло и авокадо оказались в одной капсуле
Разбираемся, зачем в одной формуле три разных источника жирных кислот, чем они отличаются друг от друга и почему баланс между ними важнее, чем количество каждой в отдельности.
3 сентября 2026
3.0к
В три часа дня рука сама тянется к шоколадке: при чем тут хром
Обед был плотным, а к трем часам все равно хочется чего-то сладкого. Хром пиколинат IPSUM работает не как сила воли в капсуле, а через конкретный механизм в клетках – разбираем, где он реально помогает.
31 августа 2026
2.8к
Почему вторая половина тренировки всегда тяжелее первой
Первые 20 минут даются легко, а дальше сила будто утекает, хотя усталость мышц тут ни при чем. Разбираем, что происходит с организмом при обильном поте и как электролит комплекс поддерживает эту вторую половину тренировки.
27 августа 2026
3.0к
Тестостерон снижается на 1% в год после 30: что с этим можно сделать
Энергии к вечеру меньше, тренировки восстанавливаются дольше, а мотивация уже не та, что пять лет назад. Честный взгляд на то, что действительно поддерживает тестостерон с возрастом.
24 августа 2026
3.4к
Какие анализы сдавать регулярно: чек-лист для женщин
Собрали шесть показателей, которые стоит держать под контролем: что они показывают, почему особенно важны женщинам и как часто пересдавать.
20 августа 2026
3.4к
Раздражение на коже держится неделями? При чем тут цинк
Новый крем не помогает, средство то же самое, а раздражение на подбородке никуда не уходит уже месяц. Разбираем, при чем тут может быть цинк – и когда дело точно не в нем.
17 августа 2026
3.7к
Почему фламинго розовые, а кожа – не защищена от солнца сама
Фламинго рождаются серыми. Розовый цвет – не окрас, а побочный эффект вещества, которое они едят каждый день. То же вещество умеет защищать кожу от солнца и глаза от усталости – и вот как это работает.
13 августа 2026
3.7к
Пребиотик и пробиотик: в чем разница и почему кишечнику нужны оба
Пробиотик – это бактерии. Пребиотик – это их еда. Без второго первый не задерживается. Объясняем механизм и почему это важно.
10 августа 2026
3.8к
Почему серотонин нельзя выпить и что происходит, когда принимаешь 5-гидрокситриптофан
Серотонин не проходит гематоэнцефалический барьер. Но есть молекула на один шаг ближе к мозгу – и у нее интересная история.
6 августа 2026
4.6к
Кровоток и мужское здоровье: что связывает спорт и близость
Разбираемся, как один физиологический механизм отвечает и за приток крови к мышцам во время тренировки, и за мужское здоровье, и при чем здесь цитруллин и аргинин.
3 августа 2026
5.0к
Метаболизм не виноват: что на самом деле замедляется с возрастом
Разбираемся, что на самом деле происходит с обменом веществ после 30 лет, почему дело не в возрасте, и при чем здесь карнитин.
30 июля 2026
5.4к
Ежовик гребенчатый и пирролохинолинхинон: как поддерживать мозг
Мозг способен образовывать новые связи в любом возрасте. Разбираемся, как его поддержать – через историю древнего гриба и лабораторной молекулы, которые работают на эту задачу по-разному.
27 июля 2026
647
Мышцы или связки: что и как болит после тренировки и почему
Разбираемся, чем крепатура в мышцах отличается от боли в связках и сухожилиях после тренировки, почему их не стоит путать и что может помочь каждому типу восстановления.
23 июля 2026
705
Магний таурат: формула для сердца и нервной системы
Разбираемся, откуда у таурина такое название, почему это вещество необычно для аминокислоты и при чем тут магний, сердце и нервная система.
20 июля 2026
912
Почему в разные дни цикла все иначе
Разбираемся, чем отличаются фазы цикла, откуда берутся ПМС и упадок сил – и что делать в каждой из фаз, от движения и режима сна до поддержки витаминами.
16 июля 2026
491
Коллаген для суставов и костей: какой выбрать и как сочетать с глюкозамином
Разбираемся, как коллаген работает для суставов и костей, чем он отличается от глюкозамина и хондроитина и как их сочетать. С практическими рекомендациями.
13 июля 2026
2.1к
Выпадение волос и ломкие ногти: когда дело в дефиците, а когда нет
Разбираемся, какие признаки выпадения волос и ломкости ногтей указывают на дефицит биотина, цинка или железа, а когда витамины ни при чем. С исследованиями и понятным планом действий.
8 июля 2026
1.3к
7 причин обратить внимание на L-лизин для поддержки организма
L-лизин – незаменимая аминокислота, которая поддерживает кости, кожу, иммунитет, нервную систему, мышцы и сосуды. Разбираем 7 причин, почему он важен для организма
1 июля 2026
1.1к
Городской налет: как накопление токсинов и окислительный стресс влияют на самочувствие
Городская среда создает дополнительную нагрузку на организм. Цеолит, Селен, Витамин Е и Астаксантин – четыре элемента, которые работают по-разному, но вместе помогают поддерживать энергию и защищать клетки.
24 июня 2026
413
Восстановление – это навык. Как тренировать его так же, как приседания или бег
Навык восстановления можно развивать. 5 уровней: мышцы, энергия, нервы, гормоны, соединительная ткань. Практические шаги и поддержка витаминов и минералов
17 июня 2026
557
Термогеника и жиросжигание: как помочь организму эффективнее расходовать калории
Что такое термогенез, как питание и активность влияют на метаболизм, и какие пищевые добавки могут помочь организму эффективнее сжигать жир. Витамины для похудения и поддержки веса.
10 июня 2026
965
Мужская фертильность: как поддержать репродуктивное здоровье и качество спермы
Что такое мужская фертильность, как повысить фертильность у мужчин, роль цинка, селена и защиты от окислительного стресса. Препарат для фертильности у мужчин Фертил мужской.
3 июня 2026
967
Инозитол: поддержка гормонального баланса, нервной системы и обмена веществ
Узнайте, как инозитол (витамин B8) может помочь при гормональных колебаниях, стрессе, наборе веса и проблемах с кожей. Правильное применение и сочетание с магнием.
27 мая 2026
2.2к
Как сохранить ясность ума: витамины и поддержка для мозга
Какие витамины и микроэлементы важны для памяти, концентрации и здоровья мозга. Питание, упражнения и добавки для поддержки когнитивных функций.
21 мая 2026
897
Восстановление после тренировки: что помогает мышцам и нервной системе
Как магниевая соль для ванн влияет на восстановление мышц, снятие стресса и качество сна. Правила приема, температура воды, исследования и практические рекомендации.
13 мая 2026
1.2к
Траметес: свойства, применение и польза для организма
Что такое гриб траметес разноцветный? Лечебные и полезные свойства гриба, применение для поддержки иммунитета.
6 мая 2026
1.1к
Щитовидная железа: хватает ли ей йода и поддержки из вашего рациона?
Какие йодосодержащие продукты помогают щитовидной железе? Откуда брать йод, витамины и микроэлементы. Обзор продуктов с содержанием йода и роль эндокринного комплекса.
29 апреля 2026
1.3к
Гаджеты и зрение ребёнка: как снизить риск близорукости
Как защитить детские глаза от гаджетов? Правило 20-20-20, гимнастика, лютеин, цинк, витамины А и Е. Комплекс для зрения IPSUM в мармеладках...
22 апреля 2026
1.4к
Сердцу не прикажешь: Как помочь главной мышце оставаться молодой и выносливой?
Как поддержать сердце? Роль коэнзима Q10 и альфа-липоевой кислоты для защиты митохондрий, снижения окислительного стресса.
19 апреля 2026
1.5к
IPSUM – партнер первого в России турнира Real American Freestyle
5 сентября IPSUM поддержал первый в России турнир Real American Freestyle: Чимаев победил Вудли, Садулаев вернулся с победой, а борцы получили подарки из спортивной линейки IPSUM.
5 сентября 2026
102
IPSUM – партнер турнира IBA Bare Knuckle 5 на «ЦСКА Арене»
27 июня IPSUM выступил партнером турнира IBA Bare Knuckle 5 на «ЦСКА Арене»: победа Абдырахманова в главном бою, дебют Кудряшова и звездные гости у ринга.
27 июня 2026
104
IPSUM – партнер самого масштабного ЗО.БЕГа сезона
14 июня IPSUM поддержал самый масштабный ЗО.БЕГ сезона Движения «Здоровое Отечество»: электролиты, гуарана, конкурс с гирей и сотрудники бренда на дистанции.
14 июня 2026
108
IPSUM – номинант NUTRICON AWARDS 2026 в двух категориях
В марте 2026 года IPSUM вошел в шорт-лист независимой премии NUTRICON AWARDS в двух категориях: «Лучший инновационный БАД» и «Бренд года БАД»
2 марта 2026
106
Синдром хронической усталости или дефициты: Почему нет сил даже после сна?
Почему кортизол ускоряет расход B-витаминов? Как латентный низкий ферритин останавливает клеточное дыхание и как мицеллярная форма NovaSol помогает в проблеме усвоения? С чек-листом анализов и образа жизни
9 апреля 2026
1.6к
Формы магния: как выбрать лучшую - бисглицинат, треонат, цитрат
Почему вы пьете магний каждый вечер, но просыпаетесь разбитым уже к середине недели? Как стресс вымывает ресурсы? Читайте подробнее
31 марта 2026
2.6к
Детокс без фанатизма: как помочь организму обновиться, не издеваясь над собой
Разбираемся, что такое детокс на самом деле. Как помочь организму очиститься в домашних условиях, поддержать пищеварение и похудение без жестких диет
9 марта 2026
1.7к
Что такое антиоксиданты простыми словами
Что такое антиоксиданты и какова их роль? Где содержатся в продуктах? Как выбрать эффективный комплекс? Ответы от производителя.
21 декабря 2025
3.1к
Сосуды: как заботиться о магистралях, по которым течёт жизнь?
Как улучшить кровообращение и поддержать сосуды? Обзор рабочих методов, полезных привычек и безопасных добавок для профилактики.
4 февраля 2025
1.8к
Витамины для зрения: что действительно нужно вашим глазам?
Узнайте, какие витамины и Омега-3 необходимы для здоровья глаз. Подборка эффективных нутриентов для поддержки зрения у взрослых.
15 января 2026
2.6к
Здоровые суставы и кости: как поддержать подвижность в любом возрасте
Поддержка суставов и костей после 35 лет: витамины для суставов и хрящей, полезные продукты и БАДы как дополнение к рациону.
15 января 2026
2.4к
Как в домашних условиях избавиться от отеков?
Узнайте, от чего бывают отеки и как убрать лишнюю воду. Обзор эффективных методов и средств для домашнего применения.
15 января 2026
2.6к
Менопауза: что делать, чтобы поддержать организм?
Как облегчить менопаузу: признаки и симптомы, что делать при менопаузе и какие витамины выбрать. Поддержка организма с качественными витаминами IPSUM
15 января 2026
2.3к
Витамины для волос, кожи и ногтей: выбираем поддержку с умом
Помогаем решить проблему ломкости волос и ногтей. Какой комплекс для волос кожи и ногтей выбрать и почему важен состав. Консультация онлайн.
9 января 2026
2.6к
Какие витамины выбрать для поддержки иммунитета?
Как работает поддержка и укрепление иммунитета? Какие витамины для иммунитета выбрать взрослому? Рекомендации по выбору эффективного комплекса.
7 января 2026
2.3к
