5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН

Для качественного сна: принимайте 1 капсулу за 30–60 минут до сна, чтобы мягко переключить организм в режим восстановления.

Для поддержания настроения днём: оптимальное время — утро или середина дня, 1 капсулу за 20–30 минут до еды. Подходит для тех, кто испытывает тревожность, раздражительность, стресс или эмоциональные перепады в течение дня.

Для контроля аппетита: принимайте 1 капсулу за 30–40 минут до основного приёма пищи, чтобы снизить тягу к перееданию и сладкому. Работает особенно эффективно, если добавить лёгкий источник углеводов (например, фрукт или цельнозерновой хлебец) — это помогает быстрее включить выработку серотонина и уменьшить чувство голода.

1 месяц. При необходимости прием БАД можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Принимать вместе с магнием – магний стабилизирует работу нервной системы и усиливает эффект расслабления и улучшения сна.

Употреблять в вечернее время – 5-гидрокситриптофан повышает уровень серотонина, из которого ночью синтезируется мелатонин, что делает приём более эффективным для сна и восстановления.

Сочетать с L-триптофаном в рационе (индюшка, бананы, семена, орехи) – это даёт организму больше «строительного материала» для выработки серотонина.

Соблюдать режим сна – если ложиться спать в одно и то же время, организм лучше использует 5-гидрокситриптофан для синтеза мелатонина.

Не комбинировать с алкоголем или сильными седативными препаратами без консультации специалиста.

Не принимать одновременно с продуктами, содержащими большое количество кофеина и кальция (они могут снижать усвоение и эффект).

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Мальтодекстрин, капсула растительная (гидроксипропилметилцеллюлоза), экстракт Гриффонии (5-гидрокситриптофан), пиридоксина гидрохлорид.

Капсулы массой 741 мг