Влияние магния на нервную систему

Нехватка магния вызывает стресс, а из-за усиления стресса микроэлемент расходуется еще быстрее.
Магний влияет на работу центральной нервной системы.
В головном мозге есть два основных нейромедиатора - возбуждающий глутамат и тормозящая деятельность ЦНС гамма-аминомасляная кислота (ГАМК).
В исследованиях установили: когда нейроны, в работе которых участвует глутамат, слишком активны, у человека возникает тревога.
Также к стрессу и тревожности приводит нехватка ГАМК.

Магний ослабляет действие глутамата и вместе с тем усиливает нервные клетки ГАМК.
Влияет на работу нервной системы так, что препятствует чрезмерному стрессу и тревоге.
Дефицит магния может приводить к проблемам с памятью. При достаточном содержании макроэлемента сохраняется пластичность связей между нейронами, а значит, поддерживается нормальная работа мозга.