Витамин К2 и Д3: вместе - лучше

Витамин Д3 и К2 - это одна из самых гармоничных пар для поддержки организма. Их совместное применение усиливает пользу каждого.

В чём польза витамина Д3 и К2 вместе?

• Помощь костям. Витамин Д3 помогает организму усваивать кальций из пищи, а витамин К2 направляет этот кальций прямо в костную ткань, укрепляя её. Вместе они работают на поддержку прочности скелета.

• Забота о сердце и сосудах. Витамин К2 не даёт кальцию оседать там, где не нужно - на стенках сосудов. Витамин Д3 поддерживает общее здоровье сердца. Их совместное применение способствует эластичности сосудов.

• Поддержка иммунитета и хорошего настроения. Витамин Д3 известен своей ролью в работе иммунной системы. Комбинация с К2 помогает поддерживать общий тонус и бодрость.

Витамин Д3 и К2: как принимать правильно?

Чтобы получить максимум пользы от применения витамина Д3 и К2, следуйте простым правилам:

1. Принимайте вместе. Их синергия работает именно при совместном приёме. Удобно выбирать готовые комплексные добавки, где дозировка уже сбалансирована.

2. Во время еды. Принимайте капсулу во время основного приёма пищи, который содержит полезные жиры (растительное масло, авокадо, сыр, яйца). Это улучшает усвоение обоих жирорастворимых витаминов.

3. Соблюдайте дозировку. Следуйте инструкции на упаковке выбранного комплекса. Профилактические дозы обычно составляют от 1000 до 2000 МЕ витамина Д3 и 90-360 мкг витамина К2 (МК-7) в сутки.