В каких продуктах содержится дигидрокверцетин

Дигидрокверцетин (DHQ) встречается в некоторых растительных источниках, преимущественно в ягодах, фруктах и листьях растений. Основные продукты с его содержанием:

1. Ягоды (черника, клюква, черная смородина) — высокая концентрация флавоноидов.

2. Яблоки, особенно их кожура — содержат заметные количества антиоксидантов.

3. Цитрусовые (апельсины, лимоны) — содержат не только витамины, но и дигидрокверцетин.

4. Грецкие орехи и другие орехи.

5. Зеленый чай — богат различными флавоноидами, включая DHQ.

Концентрация может варьироваться, но экстракты этих продуктов часто используются для обогащения диетических добавок.