Соевый протеин для набора мышечной массы действительно работает. Исследования показывают: соевый белок стимулирует синтез мышечного белка на уровне, сопоставимом с сывороточным.
Ключевой фактор - достаточное количество незаменимых аминокислот и лейцина. Соевый протеин содержит полный набор аминокислот, включая лейцин.
Почему соевый протеин подходит для мышц
Соевый протеин:
-
Усваивается на 95%.
-
Содержит все незаменимые аминокислоты.
-
По PDCAAS близок к 1,0 - максимуму.
-
Поддерживает рост и восстановление мышц не хуже сывороточного.
Растительный протеин: соевый и гороховый
Растительный протеин для набора массы лучше работает в комбинации. Растительный протеин соевый дает полноценный аминокислотный профиль. Гороховый протеин дополняет его и делает состав более сбалансированным.
В нашем продукте соевый и гороховый протеин совмещены. Это дает полный набор аминокислот для роста мышц.
Как принимать для набора массы
-
Дозировка: 30 г порошка на 250-300 мл жидкости.
-
Время: после тренировки для восстановления, утром или как перекус.
-
Курс: 1 месяц. При необходимости повторить.
-
Сочетать с углеводами: банан, овсянка, ягоды - для лучшего восстановления.
