Омега 3-6-9 простыми словами

Омега 3-6-9 - это три вида жиров, которые нужны организму. Не тех жиров, от которых толстеют, а полезных - они поддерживают сердце, мозг, кожу и сосуды.

Жиры омега 3-6-9 делятся на три группы:

Омега-3 - главная. Организм не делает ее сам. Она есть в рыбе, льняном масле, орехах. Поддерживает сердце, мозг и зрение.

Омега-6 - тоже важная. Есть в растительных маслах и семечках. Помогает коже, волосам и иммунитету.

Омега-9 - эту организм умеет производить сам. Есть в оливковом масле и авокадо. Поддерживает сосуды и обмен веществ.

Зачем они нужны вместе

По отдельности каждая кислота работает по-своему. Но вместе омега 3-6-9 дают комплексный эффект: сердце, мозг, кожа и сосуды получают поддержку одновременно.

Омега 3-6-9 капсулы: удобный формат

Омега 3-6-9 капсулы - это готовый комплекс. В одной капсуле сразу три кислоты. Не нужно покупать рыбий жир, льняное масло и масло авокадо по отдельности.

Капсулы омега 3-6-9 комплекс удобно принимать: проглотил и забыл. Нет вкуса рыбьего жира, не нужно отмерять ложками.