Омега 3-6-9 как принимать: дозировка
Согласно инструкции по применению омега 3-6-9, взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Дозировка может быть скорректирована врачом.
Капсулы омега 3-6-9 комплекс удобны тем, что в одной капсуле сразу три группы жирных кислот: омега-3, омега-6 и омега-9. Не нужно покупать их по отдельности.
Омега 3-6-9 инструкция: продолжительность курса
Курс приема омега 3-6-9 - 1 месяц. При необходимости курс можно повторить после консультации с врачом.
Как усилить эффект
Добавьте в рацион продукты с витамином Е (орехи, семена, растительные масла) - он помогает жирным кислотам работать как антиоксиданты.
Чего избегать
Не принимайте омега 3-6-9 на голодный желудок - жирные кислоты усваиваются хуже. Также не сочетайте с большим количеством трансжиров и фастфуда в один прием пищи.
