L-лизин для чего он нужен организму

L-лизин — незаменимая аминокислота. Организм не производит ее сам, поэтому она должна поступать с едой или добавками.

L-лизин для чего он нужен в первую очередь:

Для синтеза коллагена. Лизин участвует в образовании гидроксилизина — одного из компонентов коллагена. Это важно для кожи, связок и сухожилий.

Для иммунитета. Способствует выработке антител и ферментов, участвует в противовирусной защите.

Для восстановления. Участвует в синтезе мышечного белка и восстановлении после нагрузок.

Для здоровья костей. Помогает удерживать кальций в организме.

Для синтеза карнитина. Лизин — предшественник карнитина, который участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии.

L-лизин для чего он нужен человеку с добавкой

В капсулах L-лизин удобно принимать, чтобы восполнить дефицит. Особенно полезен вегетарианцам, спортсменам и тем, кто заботится о коже, связках и суставах.