Кордицепс: польза, доказанная наукой

Кордицепс - гриб, который традиционно использовали для восстановления сил и иммунитета. Современные исследования подтверждают несколько ключевых эффектов.

Доказанная польза кордицепса

1. Иммунитет. Главное свойство гриба. Полисахариды в составе кордицепса активируют иммунные клетки, увеличивают выработку цитокинов и интерферона. Это помогает организму эффективнее бороться с инфекциями

2. Выносливость и энергия. Клинические исследования показывают, что кордицепс увеличивает время до полного истощения (TTE) при физических нагрузках и улучшает максимальное потребление кислорода (VO2max). Спортсмены отмечают меньшее чувство усталости и лучшее восстановление после тренировок

3. Защита сердца. Кордицепс укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает эластичность сосудов и помогает поддерживать нормальный уровень холестерина 

4. Поддержка кроветворения. Исследование 2024 года показало, что прием экстракта кордицепса у бегунов на длинные дистанции повышал уровень ферритина, гемоглобина и гематокрита - ключевых маркеров здоровой крови 

5. Защита мышц. В том же исследовании отмечено снижение креатинкиназы (маркера повреждения мышц) после 16 недель приема кордицепса. Это значит, что гриб помогает мышцам восстанавливаться после нагрузок

6. Противовоспалительное и антиоксидантное действие. Кордицепс снижает окислительный стресс и подавляет воспаление, что полезно для профилактики хронических заболеваний 

Капсулы кордицепса: удобная форма

Кордицепс капсулы - самый популярный формат. В капсулах уже отмерена доза, нет горького вкуса, удобно брать с собой