Кому и когда нельзя пить изотоники

Важное правило, которое должен соблюдать любой спортсмен — не использовать на соревнованиях одежду и обувь, которая не была протестирована на тренировках. То же самое касается спортивного питания и напитков. Если вы заранее не убедились, что определенный вид изотоника не вызывает у вас расстройство желудка или другие проблемы, не пейте его на важном старте. 

Нельзя злоупотреблять изотониками, передозировка напитка может вызвать:

• сбои в сердцебиении; 

• проблемы со сном;

• тревожность;

• проблемы с пищеварением. 

Изотоники противопоказаны людям с сахарным диабетом и рядом других заболеваний.