Когда принимать коллаген: утром или вечером

Рекомендуется принимать его каждый день в одно и то же время, утром или вечером. Многие специалисты сходятся во мнении, что лучшие результаты дает прием с утра натощак. Уровень желудочной кислоты утром позволяет качественнее переваривать белки и расщеплять аминокислоты, поэтому эффект будет заметнее. Однако этой точки зрения придерживаются не все.

По рекомендации Роспотребнадзора коллаген следует принимать во время еды. Также существуют исследования, подтверждающие, что способность организма усваивать и синтезировать коллаген становится выше, если принимать добавку за 30–60 минут до занятий спортом.