Какой инозитол лучше: сравниваем виды и формы

Инозитол какой выбрать — вопрос, который путает многих. Разберем основные варианты.

Формы: мио и D-хиро

Мио инозитол — основная форма, ее в организме больше всего. Отвечает за сигналы инсулина и работу нервной системы.

D-хиро инозитол — вторичная форма. Нужна для снижения мужских гормонов и утилизации глюкозы.

Организм сам превращает одну форму в другую, но при СПКЯ этот механизм ломается. Поэтому лучший инозитол — тот, где обе формы уже есть в готовом виде.

Соотношение 40:1

Исследования показали: идеальный баланс для женщин — 40 частей мио на 1 часть D-хиро. Именно в таком соотношении они работают сильнее всего.

Холин и инозитол

Холин инозитол — это два разных вещества в одной добавке. Холин нужен для печени и мозга, инозитол — для гормонов и инсулина. Вместе они встречаются часто, но это не одна форма, а два помощника в одной капсуле.

Форма выпуска: порошок или капсулы

Порошок дешевле, но горький. Капсулы удобнее — проглотил и забыл.

Наш инозитол — это капсулы, в которых уже есть обе формы (мио и D-хиро) в правильном соотношении 40:1. Вам не нужно смешивать порошки и высчитывать дозы. Просто принимайте по инструкции.