Как ежовик взаимодействует с другими витаминами и минералами

Ежовик (Hericium erinaceus) оказывает комплексное воздействие на организм, взаимодействуя с различными витаминами и минералами. Он особенно синергичен с витаминами группы B, такими как B6, которые поддерживают здоровье нервной системы и когнитивные функции. Также ежовик может усиливать эффективность антиоксидантных витаминов, таких как витамин C, благодаря своим свойствам по защите клеток от окислительного стресса. Взаимодействие с минералами, например, магнием и цинком, способствует улучшению нейропротекции и общего состояния нервной системы, что важно для устойчивости к стрессам и улучшения психоэмоционального состояния.