Инозитол при климаксе: можно ли и как помогает

Инозитол при климаксе: можно или нет

Инозитол при климаксе принимать можно. Это не гормональное средство, а витаминоподобное вещество, которое помогает организму справляться с возрастными изменениями без вмешательства в гормональный фон.

Главное — нет прямых противопоказаний для приема инозитола в менопаузе. Но перед началом лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас уже есть диабет или болезни печени.

Зачем нужен инозитол при климаксе

В климаксе падает уровень эстрогена, и чувствительность к инсулину часто ухудшается. Живот растет, давление ползет вверх, появляется тяга к сладкому. Вот тут инозитол и пригождается.

Для веса. Инозитол помогает клеткам правильно реагировать на инсулин. Сахар из крови идет в энергию, а не в жир. Тяга к сладкому снижается, и вес уходит легче.

Для настроения. Перепады настроения, тревога, раздражительность — частые спутники климакса. Инозитол участвует в работе серотонина и помогает успокоить нервную систему.

Для сна. Инозитол может улучшать качество сна, особенно если бессонница связана с тревогой.

Для печени и сердца. Инозитол помогает снизить триглицериды и не дает печени зарастать жиром. После 50 это важно.

Можно ли инозитол при климаксе с другими добавками

Да. Инозитол отлично сочетается с хромом (для сахара), магнием (для сна) и фолиевой кислотой. Но если принимаете лекарства от диабета или разжижающие кровь — сначала спросите врача.

Как принимать

Дозировка: 2 капсулы в день во время еды. Курс: 1-2 месяца, затем перерыв.