Для чего нужен витамин В6
Стабилизирует и активирует обменные процессы. Регулирует метаболизм углеводов, жиров, белков. Способствует лучшему усвоению ненасыщенных жирных кислот. Сохраняет гликоген в печени и мышцах, увеличивая содержание креатина, необходимого для сокращения мышечных структур. Предотвращает накопление большого количества холестерина и жира, выводя их излишки.
Значимые преимущества пиридоксина:
уменьшение риска злокачественных новообразований;
облегчение состояния беременных и женщин с ПМС;
предотвращение образования конкрементов (камней) в почках.
Люди, которые не принимают должного количества B6, более склонны к колоректальному раку. Замедляет возрастную дегенерацию желтого пятна, связанную с дегенеративными изменениями в сетчатке и вызывающую постепенное ухудшение центрального зрения. Есть доказательства того, что пиридоксин помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
B6 повышает когнитивную функцию. Его дефицит связан со многими заболеваниями мозга (деменция, болезнь Альцгеймера). Имеет решающее значение для эффективной работы нервной системы. Оказывает положительное влияние на выработку «гормонов хорошего самочувствия» (серотонин, норадреналин), поэтому успешно лечит поведенческие расстройства, включая СДВГ у детей.