Цинк и селен

Цинк желательно принимать совместно с селеном. Цинк и медь – конкуренты, поэтому при приеме цинка необходимо контролировать уровень меди (возможен ее дефицит). Дефицит меди может усугублять течение железодефицитной анемии. Для усвоения йода необходимы селен, цинк, железо, витамины А, В2, В6, В9, В12.