Чем отличается магний таурат от цитрата и хелата

Магний таурат - одна из многих форм магния. Чтобы понять, чем отличается магний таурат от других, нужно смотреть на то, с чем соединен магний.

Магний таурат и магний цитрат: чем отличается

Магний цитрат - это магний с солью лимонной кислоты (цитратом). Его главная задача - мягкое слабительное действие. Часто используется при запорах.

Магний таурат - это магний с аминокислотой таурином. Его задача - поддержка сердца, сосудов и нервной системы. Слабительного эффекта нет.

Чем отличается магний таурат от магния цитрата: целью приема. Цитрат - для кишечника, таурат - для сердца и нервов.

Магний таурат и магний хелат: чем отличается

Хелатная форма - это любой магний, соединенный с аминокислотой. Магний таурат как раз является хелатной формой, потому что магний соединен с таурином.

Чем отличается магний таурат от магния хелата: термин «хелат» - общее название для всех аминокислотных форм. Таурат - это конкретная хелатная форма с конкретным действием.

Другие хелатные формы - магний глицинат (с глицином, для сна), магний малат (с яблочной кислотой, для энергии). Таурат - для сердца.

Что общего

Все три формы - органические, хорошо усваиваются. Но магний таурат выделяется тем, что таурин сам по себе полезен для сердца и нервов. Поэтому эту форму часто выбирают при гипертонии, аритмии и стрессе.

Магний таурат  это БАД, а не лекарство. Информация носит ознакомительный характер. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.