Аланин и глутамин: отличная совместимость

Аланин и глутамин - научно обоснованная пара. Их совместный прием эффективнее, чем одного глутамина.

Что доказали исследования

Бразильские ученые поставили опыты на тренированных крысах. Животные получали либо дипептид аланил-глутамин, либо смесь свободных аланина и глутамина . Результаты:

• Уровень глутамина в крови стал значительно выше

• Снизились маркеры повреждения мышц (креатинкиназа, миоглобин)

• Упал уровень аммиака и окислительного стресса

Как это работает?

Аланин и глутамин вместе повышают уровень глутатиона - главного антиоксиданта организма. В исследовании GSH в мышцах вырос на 56%, а перекисное окисление липидов снизилось на 37%.

Что это дает человеку

Спортсменам и людям с высокими нагрузками:

• Быстрее восстановление после тренировок

• Крепче иммунитет

• Меньше воспаления