АСТАКСАНТИН

Как принимать

Лучшее время приёма – утром или днем.
Принимайте 1 капсулу во время основного приёма пищи, когда в рационе есть полезные жиры. Так астаксантин «прикрепляется» к липидам и быстрее попадает в клетки, усиливая свой антиоксидантный эффект на целый день.
Лучшие партнёры по рациону: продукты с омега-3 (рыба, льняное масло, орехи) работают в тандеме с астаксантином, помогая ему действовать глубже на уровне кожи, сосудов и мозга. Красные и оранжевые овощи (помидоры, морковь, паприка) усиливают синергию каротиноидов, создавая ещё более мощную защиту от окислительного стресса.

Продолжительность приема

1 месяц. При необходимости повторить.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как усилить эффект

Если у вас тренировка, принимайте капсулу за 30–40 минут до еды после занятий — астаксантин поможет мышцам быстрее восстановиться и снизит микровоспаление.
Во время отпуска или активного пребывания на солнце можно временно увеличить приём (по согласованию со специалистом) — он работает как «внутренний фотозащитный экран», снижая вред УФ-лучей.

Чего лучше избегать

Не сочетайте капсулу с фастфудом или чрезмерно сладкими блюдами — избыток сахара ослабляет антиоксидантный эффект.

Алкоголь снижает эффективность астаксантина, поэтому лучше разносить приём во времени.

Не пропускайте капсулу: антиоксидантная защита формируется постепенно и работает лучше при регулярном приёме.