Витамин С

Витамин C (аскорбиновая кислота) является важным антиоксидантом и ключевым элементом для здоровья кожи, волос и ногтей. Он способствует синтезу коллагена, обеспечивая упругость и эластичность кожи. Также витамин C защищает клетки от окислительного стресса, что замедляет процесс старения кожи. Он укрепляет волосяные фолликулы, способствуя росту волос, и предотвращает ломкость ногтей. Недавние исследования подтверждают его роль в борьбе с воспалениями и гиперпигментацией, улучшая общий внешний вид кожи и предотвращая повреждения, связанные с солнечным воздействием.