Витамин Е

Витамин E (токоферол) играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей благодаря своим антиоксидантным свойствам. Он защищает клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом, и помогает в регенерации тканей. Витамин E улучшает увлажнение и эластичность кожи, предотвращает преждевременное старение, способствует росту волос, укрепляет их структуру, а также способствует заживлению повреждений кожи и улучшению состояния ногтей. Недавние исследования показывают, что витамин E помогает уменьшить воспаления и способствует циркуляции крови в коже.