Влияние Омега 3 на системы организма

Сердечно-сосудистая система. 
Омега-3 нормализует кровяное давление, восстанавливает эластичность сосудов, очищает их от холестериновых бляшек и улучшают ток крови. Еще одно важное свойство - предупреждает возникновение тромбоза, инсульта и других болезней сердца.

Нервная система. 
ПНЖК укрепляют нервную систему. Снижают агрессию и помогают выйти из депрессивного и тревожного состояния; оказывают положительное влияние на развитие и работу мозга и психики; снижают риск развития депрессии, тревожных расстройств и психозов.
Омега-3 также оказывает положительное влияние на нейродегенеративные заболевания, такие как деменция. Согласно исследованиям, рацион питания, богатый этими кислотами, может замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера. Биодобавки с омега-3 жирными кислотами также могут повышать внимание и снижать гиперактивность у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Иммунитет. 
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 усиливают иммунную защиту организма и снижают риск развития респираторных вирусных заболеваний. Эффект достигается благодаря противовоспалительным и противомикробным свойствам вещества. Омега-3 жирные кислоты помогают иммунной системе бороться с инфекциями, оказывают профилактическое влияние на иммунодефицит, а также аутоиммунные заболевания, такие как ревматизм, астма и болезнь Крона.

Липидный обмен.
Омега-3 способны регулировать липидный обмен и препятствовать загустению крови. Их регулярное достаточное потребление нормализует уровень холестерина, предупреждает развитие атеросклероза.