Суточная норма витамина А
Необходимое количество витамина А зависит от возраста:
1-6 лет – 400 мкг;
7-10 лет – 500 мкг;
11-14 лет – 600 мкг.
7-10 лет – 500 мкг;
11-14 лет – 600 мкг.
Женщинам и мужчинам с 15 лет и старше рекомендуется в день принимать по 600 мкг ретинола. При беременности и кормлении грудью потребности повышаются до 700 мкг.
Дополнительные добавки необходимы детям, которые родились раньше срока и лицам с муковисцидозом. Абсолютным показанием к повышению дозировки являются люди с целиакией, у которых отмечается нарушение всасывания жира.