Продукты снижающие фертильность женщины
Некоторые продукты могут снижать женскую фертильность, и это связано с их составом и влиянием на гормональный баланс:
-
Продукты с высоким гликемическим индексом: фастфуд, сладкие напитки, выпечка и переработанные углеводы могут вызвать колебания уровня сахара в крови и инсулиновую резистентность, что может повлиять на гормоны, регулирующие овуляцию.
-
Алкоголь: чрезмерное употребление алкоголя может нарушить работу яичников и снизить способность к зачатию.
-
Кофеин: большие дозы кофеина (более 200 мг в день) могут отрицательно влиять на фертильность, снижая количество и качество яйцеклеток.
-
Насыщенные жиры: избыточное потребление жиров животного происхождения может нарушать гормональный баланс и увеличивать риск воспалений, которые могут помешать репродукции.
-
Пестициды и химикаты: остатки пестицидов в овощах и фруктах могут воздействовать как эндокринные разрушители, нарушая нормальный цикл овуляции.
-
Переработанные продукты и консерванты: консерванты и химикаты в пищевых продуктах могут оказывать негативное влияние на репродуктивное здоровье.