Ежовик, рейши и кордицепс: зачем их сочетать

Ежовик, рейши и кордицепс - три самых популярных лечебных гриба. Каждый работает по-своему, а вместе они дополняют и усиливают друг друга

Что делает каждый гриб

Кордицепс - гриб для энергии и выносливости. Его активное вещество кордицепин увеличивает выработку АТФ (клеточной энергии), помогает при физических нагрузках и бодрит. Многие берут его утром вместо кофе.

Ежовик гребенчатый - гриб для мозга. Содержит гериценоны и эринацины, которые стимулируют рост нервных клеток. Помогает с памятью, концентрацией и ясностью ума.

Рейши - гриб-адаптоген. Укрепляет иммунитет, снижает воспаление, помогает при стрессе и бессоннице. Также обладает антиоксидантными свойствами.

Почему их принимают вместе

Сочетание ежовик + кордицепс + рейши дает комплексный эффект:

• Кордицепс бодрит и дает энергию

• Ежовик поддерживает мозг и когнитивные способности

• Рейши успокаивает и балансирует

Вместе они работают лучше, чем по отдельности - это называется синергией. Полисахариды каждого гриба дополняют друг друга, создавая «базовую поддержку» организма.

Как принимать

• Кордицепс - утром или до тренировки

• Ежовик - в первой половине дня (для мозга)

• Рейши - вечером (расслабляет и помогает сну)

Курс - от 1 до 3 месяцев. Первые эффекты обычно через 2-4 недели

Осторожность

Покупайте грибы только у проверенных производителей. На маркетплейсах много подделок и некачественного сырья . Грибы рейши разжижают кровь - не сочетайте с варфарином и аспирином без врача.