Витамин D называют "солнечным", потому его синтез в коже происходит под воздействием солнечного излучения. Этот микроэлемент играет важную роль в функционировании всего организма.

Витамин D отвечает за здоровье костей. С его помощью усваивается кальций и фосфор. D играет важную роль в формировании и развитии костной и мышечной ткани, способствуя укреплению скелета и предотвращению остеопороза, что особенно важно в зрелом возрасте.

Витамин D улучшает здоровье сердца и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний: артериальной гипертензии, сердечной недостаточности и инфаркта миокарда.

Витамин D способствует нормализации работы иммунной системы, помогая бороться с воспалительными процессами, снижает риск развития респираторных инфекций, аутоиммунных заболеваний и даже некоторых видов рака.

Витамин D нормализует мозговую активность и положительно действует на внимание, память и другие когнитивные процессы. Недостаток витамина D приводит к развитию неврологических заболеваний: депрессии, биполярного расстройства и деменции. D может оказывать положительное влияние на настроение, особенно в зимний период, когда у людей наблюдается упадок сил из-за недостатка солнечного света.

Витамин D оказывает влияние на регуляцию уровня инсулина, гормонов щитовидной железы и серотонина, «гормона счастья».

Витамин D поддерживает здоровье кожи, способствуя ее увлажнению и снижения воспаления.

Витамин D отвечает за здоровье зубов и десен, так как он помогает лучшему усвоению кальция, незаменимого для зубной эмали.