Железо с фолиевой кислотой: можно ли сочетать?

Совместный приём железа и фолиевой кислоты не только возможен, но и часто рекомендуется. Их совместимость доказана - эти элементы работают вместе, усиливая действие друг друга. Железо необходимо для синтеза гемоглобина, а фолиевая кислота (витамин B9) - для образования эритроцитов.

Такая комбинация эффективно поддерживает здоровье крови и помогает предотвратить анемию. Особенно актуально это для женщин, в том числе при беременности, и людей с повышенной потребностью. Готовые комплексы часто объединяют железо и фолиевую кислоту для лучшего усвоения. Однако дозировку должен определять врач на основании анализов. Перед приёмом обязательна консультация специалиста.