Влияние Ресвератрола на мышцы и кости

Ресвератрол улучшает рост мышц и плотность костей.

Как природный антиоксидант, ресвератрол ограничивает процесс распада мышечного белка (протеолиз). Кроме того, его действие на сиртуин 1 может увеличить доступный уровень энергии за счет сжигания большего количества жира. Таким образом, эти условия естественным образом будут способствовать наращиванию мышечной массы.

Тем не менее, другие исследования показали, что добавки ресвератрола у активных мужчин не повышают адаптацию организма к интенсивным мышечным усилиям (предположительно, благодаря его сильному антиоксидантному действию). 

Кроме того, он помогает бороться с остеопорозом. Его действие на сиртуин 1 способствует превращению стволовых клеток в костные, а не в жировые клетки. Это вызывает лучшую минерализацию и плотность костей, которые часто теряются с возрастом.