Витамин К и К2: В чем разница?

Витамин К - это группа веществ, куда входят К1 и К2. В чем разница?

Витамин К1 в основном поддерживает нормальную свертываемость крови и содержится в зелени. Витамин К2 управляет кальцием: направляет его в кости для их прочности и помогает поддерживать эластичность сосудов. Его источники - ферментированные продукты (сыры, натто).

Таким образом, витамин К и К2 решают разные задачи. Когда говорят о поддержке костей и сердца в контексте добавок, обычно имеют в виду витамин К2 (часто в форме МК-7). Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом