Суточная потребность В2 в зависимости от возраста

После 14 лет мужчины должны потреблять около 1,3 мг в день, женщины – 1 мг в возрасте от 14 до 18 лет, а затем 1,1 мг. Добавки витамина В2 обычно содержат 1,3 мг, что обеспечивает 100% удовлетворения суточной потребности.