Суточная потребность Ресвератрола в организме

В целом, от 150 до 250 мг транс-ресвератрола в день считается  разумным количеством.

Капсулы или таблетки следует принимать, запивая стаканом воды, а лучше в несколько приемов, во время еды из-за быстрого выведения продукта в кровь.