Суточная норма фолиевой кислоты

Суточная норма фолиевой кислоты зависит от возраста и состояния. Для взрослых стандартная профилактическая доза составляет 400 мкг (0.4 мг) в сутки.

Беременным женщинам норма увеличивается до 600 мкг, а кормящим - до 500 мкг в сутки. Детям дозировка рассчитывается индивидуально по возрасту: от 65 мкг для младенцев до 300-400 мкг для подростков. Важно понимать, что суточная фолиевой кислоты, указанная как норма: это количество для ежедневного поступления с учётом всех источников: пищи и добавок.

Лечебные дозы при дефиците могут быть значительно выше и назначаются только врачом на основе анализов.