Суточная дозировка Цинка

По данным специалистов Роспотребнадзора, рекомендуемый уровень суточного потребления цинка для взрослого человека составляет 15 мг. Физиологическая потребность для детей составляет от 3 до 12 мг/сутки (в зависимости от возраста). Для людей занимающихся спортом или людей, у которых есть тяжелая физическая активность – 40-50 мг.