Рекомендуемая суточная доза пирролохинолинхинона (PQQ)

Рекомендуемая суточная доза пирролохинолинхинона (PQQ) может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и целей. В клинических исследованиях дозировки обычно составляют от 10 до 20 мг в день. Некоторые исследования используют дозы до 40 мг в сутки для достижения улучшений в когнитивных функциях и уменьшении окислительного стресса. Важно помнить, что PQQ является новым нутриентом, и для точных рекомендаций желательно консультироваться с врачом, особенно если имеются хронические заболевания или есть склонность к аллергическим реакциям.