Рекомендуемая суточная доза кальция
Рекомендуемая суточная доза кальция варьируется в зависимости от возраста и физиологического состояния.
Для взрослых мужчин и женщин до 50 лет суточная доза составляет 1000 мг.
Женщинам старше 50 лет и мужчинам старше 70 лет рекомендуется 1200 мг в день.
Для подростков (14-18 лет) суточная норма составляет 1300 мг.
Беременные и кормящие женщины также нуждаются в 1000-1300 мг кальция в сутки.
Женщинам старше 50 лет и мужчинам старше 70 лет рекомендуется 1200 мг в день.
Для подростков (14-18 лет) суточная норма составляет 1300 мг.
Беременные и кормящие женщины также нуждаются в 1000-1300 мг кальция в сутки.