Продукты животного происхождения с содержанием магния

Шоколад горький - 133 мг
Молоко, йогурт - 11 мг
Кальмар (мясо) - 90 мг
Сельдь тихоокеанская среднесоленая - 71 мг
Сыры сычужные твердые и полутвердые - 45-60 мг
Минтай - 55 мг
Креветки - 49 мг