Польза и вред цитруллина

• Увеличивает образование молекулы оксида азота в организме, которая играет ключевую роль в доставке кислорода через кровь, потреблении глюкозы, а также увеличению силы и размеров мышц. Именно поэтому спортсмены получают от приёма цитруллина огромную пользу. Элемент увеличивает концентрацию аргинина (вещества, способствующего мышечному пампингу и увеличению размеров мышц)  даже лучше чем когда вы принимаете аргинин.
• Уменьшает уровни молочной кислоты и аммиака. Ускоряя метаболизм, цитруллин выводит из организма все вредоносные и токсичные вещества, которые могут нанести человеку вред. Он укрепляет иммунную систему человека, а также избавляет его от хронической усталости, апатии, и хорошо лечит депрессию.
• Ускоряет восстановление АТФ и креатинфосфата. Эта функция поможет спортсменам увеличить аэробную выносливость. Как показывают исследования, при увеличении молекул АТФ в мышцах и ускоренное восстановление креатинфосфата после тренировок, спортсмены улучшают выносливость, работоспособность во время физических нагрузок, и в несколько раз быстрее восстанавливаются после самых интенсивных тренировок.

Из минусов – у 5-15% спортсменов цитруллин после первого применения вызывает боли и рези в животе. В дальнейшем побочные симптомы исчезают навсегда и больше не беспокоят.