Омега-3 стимулируют активность клеток мозга, способствуют росту мышечных волокон. Они необходимы людям, которые занимаются интенсивной умственной деятельностью, спортом или просто желают сохранить физическую силу, обрести красивую фигуру.
В настоящее время ученые продолжают изучать эффективность добавок с омега-3 и их влияние на физическую форму. Предварительные исследования показали, что жирные кислоты омега-3 могут способствовать росту мышц и выносливости, а также сокращать периоды восстановления после тренировок.
Для спортсменов прием омега-3 полезен тем, что кислоты:
активируют рост мышечной ткани и снижают объем жировой ткани;
увеличивают тонус мышц;
предотвращают производство кортизола;
повышают выносливость.
Омега 3 и спорт. Общие данные
Ответ: Омега-3 стимулируют активность клеток мозга, способствуют росту мышечных волокон. Они необходимы людям, которые занимаются интенсивной умственной деятельностью, спортом или просто желают сохранить физическую силу, обрести красивую фигуру.
В настоящее время ученые продолжают изучать эффективность добавок с омега-3 и их влияние на физическую форму. Предварительные исследования показали, что жирные кислоты омега-3 могут способствовать росту мышц и выносливости, а также сокращать периоды восстановления после тренировок.
Для спортсменов прием омега-3 полезен тем, что кислоты:
активируют рост мышечной ткани и снижают объем жировой ткани;
увеличивают тонус мышц;
предотвращают производство кортизола;
повышают выносливость.
