Омега 3 и минералы

Омега-3 и Цинк.
Омега-3 и препараты цинка способствуют профилактике инфекционных заболеваний. Научными исследованиями доказана их совместимость.

Омега-3 и Селен.
Селен - минерал, который считается незаменимым. Организму человека он нужен для выработки целого ряда ферментов, участвующих в ежедневных биохимических процессах.
Одно из основных свойств селена - антиоксидантное. Селен помогает организму бороться со свободными радикалами - частицами, разрушающими здоровые клетки и провоцирующими старение и различные болезни.
Селен важен для работы иммунной системы. Кроме того, недостаток селена может плохо сказываться на работе сердца. При дефиците данного минерала может развиваться ишемическая болезнь сердца.
Принимать селен вместе с Омега-3 не запрещается. Эти элементы относительно совместимы и нейтрально действуют друг на друга.

Омега-3 и Магний.
Магний необходим для мышц, костей, а также функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Он снижает риск инсульта, инфаркта, а также:
избавляет от усталости, судорог, мышечного спазма;
улучшает усвояемость витамина В6;
превращает В7 в активную форму.
Этот минерал совместим с Омега-3, но его следует принимать во второй половине дня.