Недостаточность витамина В7 (биотина)

Дефицитные состояния негативно сказываются на состоянии здоровья. Также ухудшается внешний вид. Это связано со снижением обменных процессов.

Недостаток встречается крайне редко, что обусловлено присутствием витамина во многих продуктах питания. Чтобы предотвратить или устранить дефицит, достаточно включить в рацион орехи, молоко, злаки, овощи и желток куриного яйца.