Курс приема Gaba. Дозировка
Суточная доза для взрослых составляет - 1,5 - 3 г. Детям в возрасте от 1 года до 3 лет - 1-2 г/сут; от 4 до 6 лет - 2-3 г/сут; старше 7 лет - 3 г/сут. Суточную дозу для детей и взрослых делят на 3 приема. Курс лечения продолжается от 2-3 недель до 2-4 месяцев.
Способ применения и дозировка.
Максимальная рекомендуемая доза гамма-аминобутировой кислоты – 3,75 г, минимально рекомендованная – 1,5 г.
Схемы приема для спортсменов:
Согласно научным обзорам и исследованиям, в спорте применяются две схемы:
Чередование 1 месяц приема — 2 недели отдыха.
Длительный курс 2-4 месяца с перерывом 6-8 недель.
Через сколько начинает действовать:
Первые улучшения от гамма-аминобутировой кислоты могут отмечаться уже спустя неделю от приема. Все, что ранее – плацебо. А вот на полную мощность ГАМК выходит только к 3 неделе, потому короткие курсы просто не имеют смысла.
Способ применения и дозировка.
Максимальная рекомендуемая доза гамма-аминобутировой кислоты – 3,75 г, минимально рекомендованная – 1,5 г.
Схемы приема для спортсменов:
Согласно научным обзорам и исследованиям, в спорте применяются две схемы:
Чередование 1 месяц приема — 2 недели отдыха.
Длительный курс 2-4 месяца с перерывом 6-8 недель.
Через сколько начинает действовать:
Первые улучшения от гамма-аминобутировой кислоты могут отмечаться уже спустя неделю от приема. Все, что ранее – плацебо. А вот на полную мощность ГАМК выходит только к 3 неделе, потому короткие курсы просто не имеют смысла.