Какой Витамин К2 лучше?
Выбирая добавку, важно понимать, витамин К2 какой лучше и на какие параметры обращать внимание. Эффективность зависит от формы и дозировки.
Витамин К2: какая форма лучше и почему?
Существует несколько форм витамина К2, но для приема в виде добавок наиболее актуальны две:
МК-4 (Менахинон-4): Короткая форма. Быстро выводится из организма, поэтому требует частого приёма (иногда несколько раз в день) для поддержания стабильного уровня. Часто синтезируется искусственно.
МК-7 (Менахинон-7): Длинная форма. Считается, что витамин К2 лучший выбор - это именно МК-7. Он дольше сохраняется в крови (до 72 часов), обеспечивая стабильную концентрацию и эффективность при однократном ежедневном приёме. Чаще имеет натуральное происхождение (получается из ферментированных соевых бобов натто).
Витамин К2 какой лучше принимать? Для большинства целей, особенно для поддержки костей и сосудов курсом, форма МК-7 является предпочтительной и более удобной.
Витамин К2: какая форма лучше и почему?
Существует несколько форм витамина К2, но для приема в виде добавок наиболее актуальны две:
МК-4 (Менахинон-4): Короткая форма. Быстро выводится из организма, поэтому требует частого приёма (иногда несколько раз в день) для поддержания стабильного уровня. Часто синтезируется искусственно.
МК-7 (Менахинон-7): Длинная форма. Считается, что витамин К2 лучший выбор - это именно МК-7. Он дольше сохраняется в крови (до 72 часов), обеспечивая стабильную концентрацию и эффективность при однократном ежедневном приёме. Чаще имеет натуральное происхождение (получается из ферментированных соевых бобов натто).
Витамин К2 какой лучше принимать? Для большинства целей, особенно для поддержки костей и сосудов курсом, форма МК-7 является предпочтительной и более удобной.