Как работает изотоник

Интенсивные тренировки приводят к повышению температуры в мышцах, поскольку они постоянно сокращаются. Чтобы избежать перегревания, организм запускает процесс потоотделения, который помогает охлаждать кожу и кровь — это приводит к нормализации температуры в целом. Но человек теряет воду, которую можно лишь частично восполнить обильным питьем, и электролиты — минералы, содержащиеся в жидкостях организма (кальций, хлор, калий, магний и другие важные для здоровья элементы). Распадаясь на ионы, эти минеральные вещества регулируют pH крови (показатель, демонстрирующий соотношение кислот и щелочей), водный баланс, а также создают электрические импульсы, необходимые для сокращения мышц. 

Электролитный дисбаланс приводит к упадку сил, а хронический недостаток электролитов может спровоцировать остеопороз, нарушения свертывания крови и другие опасные заболевания. Чтобы этого избежать, и нужны изотоники, которые содержат растворенные в воде минералы.