Как L-тирозин взаимодействует с другими витаминами и минералами

Витамин B6 необходим для превращения L-тирозина в активные нейротрансмиттеры, такие как дофамин и норадреналин. Недавние исследования показывают, что недостаток витамина B6 может снижать эффективность тирозина.

Магний играет важную роль в поддержке нервной системы и может способствовать лучшему усвоению L-тирозина, улучшая его эффекты в условиях стресса.

Витамин C стимулирует синтез дофамина из тирозина, улучшая настроение и когнитивные функции.