Инструкция по применению фолиевой кислоты

Как принимать фолиевую кислоту? Основные правила:

• Дозировка: 1 капсула в день.

• Время приема: Утром, во время еды, запивая водой. Это улучшает усвоение и помогает поддерживать тонус в течение дня.

• Курс: 1 месяц. При необходимости курс можно повторить после консультации со специалистом.

Как усилить эффект?

• Принимайте фолиевую кислоту вместе с витаминами группы B и витамином C. Они помогают витамину B9 лучше работать в организме.

Что важно учитывать?

• Алкоголь снижает усвоение и эффективность фолиевой кислоты. На время курса от него лучше отказаться.

• Противопоказания: Индивидуальная непереносимость, беременность, период грудного вскармливания. В этих случаях приём возможен только по назначению и под наблюдением врача.