Хром в продуктах растительного происхождения

Из растительных продуктов хрома больше всего в фундуке (170 мкг) и бразильском орехе (100 мкг). Включайте в рацион их, а также кукурузу и брокколи (22 мкг), свеклу (20 мкг), персики (14 мкг).