Gaba и сочетание с витаминами и минералами

Стимуляторы ГАМК: инозитол; ГАМК; глутаминовая кислота; мелатонин (ночью); тиамин (витамин B1); ниацинамид (витамин B3); пиридоксин; валериана; пассифлора 200–1000 мг Сочетать можно со всем. Исключение составляют лишь сильные стимуляторы ЦНС или те лекарства, что повышают возбуждаемость и выработку глутаминовой кислоты. GABA можно принимать вместе с B6, 5-HTP, а также магнием и цинком, которые отвечают за активацию ГАМК-рецепторов. Витамины группы B. Витамин B6 (Пиридоксин) Применение GABA в сочетании с витамином B6 способствуtт: восстановлению организма при физическом стрессе, оптимальной работе иммунной системы, лучшей передаче нервного импульса. Также ученые настаивают на том, что показано совместное применение ГАМК с препаратами витамина В6. Витамин регулирует количество выделяемых организмом гормонов. Таким образом удастся избежать излишней сонливости, возможных негативных реакций со стороны сердечно-сосудистой системы, возможных нарушений сна и выработки гормонов. 5-HTP Чтобы подавить возможное влияние серотонина (промежуточного вещества в синтезе мелатонина, подавляющего ГАМК), рекомендуют принимать GABA вместе с 5-HTP. Исследование на людях показало, что сочетание 5-HTP и гамма-аминомасляной кислоты (GABA) значительно снизило время, необходимое для засыпания, а также увеличило продолжительность и качество сна Результаты нескольких исследований на животных и насекомых свидетельствуют, что 5-HTP улучшает качество сна, причём добавление гамма-аминомасляной кислоты только усиливает этот эффект. Магний GABA и магний взаимодействуют в организме, обеспечивая дополнительные преимущества при их совместном использовании. Магний помогает восстановить нормальные уровни GABA, тем самым улучшает его эффекты на сон и снятие стресса. Некоторые современные исследования показывают, что GABA влияет на рецепторы магния, усиливая его успокаивающие свойства. Сочетание GABA и магния может привести к усиленному эффекту на сон и снятие стресса по сравнению с их индивидуальным использованием. Они работают синергетически и помогают достичь более глубокого и качественного сна, снижения тревоги и улучшения настроения. Кроме того, сочетание GABA и магния может помочь снизить уровень воспаления в организме, оказывать антиоксидантное действие и укреплять иммунную систему.