Функции мелатонина – значение в организме
Регулирует циркадные ритмы, такие как сон и бодрствование. Устанавливает внутренний биологический часовой механизм и поддерживает сон в ночное время. Снижает время засыпания и улучшает качество сна. Полезен для людей, страдающих бессонницей.
Дополнительные функции «гормона сна»:
Дополнительные функции «гормона сна»:
обладает антиоксидантными свойствами – защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами;
уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака;
усиливает защитные функции организма и обладает противовоспалительными свойствами.
уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака;
усиливает защитные функции организма и обладает противовоспалительными свойствами.
Играет роль в регуляции репродуктивной системы. У женщин влияет на менструальный цикл и овуляцию, у мужчин – на качество семенной жидкости. Снижает симптомы депрессии и тревожности.