Фолиевая кислота: для чего нужна мужчинам?
Фолиевая кислота (витамин B9) важна не только для женщин. Для мужского здоровья она играет ключевую роль, влияя на качество жизни и репродуктивную функцию.
Польза фолиевой кислоты для мужчин:
-
Поддержка репродуктивного здоровья. Витамин B9 участвует в процессе созревания сперматозоидов. Достаточный уровень фолиевой кислоты помогает поддерживать качество, подвижность и целостность генетического материала сперматозоидов, что важно при планировании беременности в паре.
-
Поддержка сердечно-сосудистой системы. Фолиевая кислота регулирует уровень гомоцистеина - вещества, повышенное содержание которого может негативно влиять на стенки сосудов. Это важный фактор для поддержания здоровья сердца.
-
Участие в кроветворении. Витамин B9 необходим для образования красных кровяных телец (эритроцитов). Это помогает поддерживать нормальный уровень энергии и бороться с повышенной утомляемостью.
-
Поддержка нервной системы. Фолиевая кислота участвует в синтезе веществ, влияющих на работу мозга, устойчивость к стрессу и качество сна.
Кому особенно актуальна?
-
Мужчинам, планирующим отцовство.
-
При повышенных физических или умственных нагрузках.
-
В возрасте после 40 лет для комплексной поддержки здоровья.